Samtalsterapi
Att ta hand om sig själv är viktigt men inte alltid så enkelt. Ibland kan man behöva någon som lyssnar och som kan hjälpa till att hitta verktyg för att nå ökad livskvalitet.
Vi går igenom vad du känner och tänker kring din situation och försöker hitta sätt att förtydliga vad som kan vara grunden till dina funderingar. Därefter ska vi hitta övningar, metoder och strategier för att stärka dina möjligheter att känna dig säkrare och tryggare med dig själv.
Parterapi
Att få relationen att fungera och utvecklas när det känns svårt att kommunicera med varandra är inte helt enkelt. Med hjälp av en tredje part kan det vara lättare att förklara vad man känner och även lättare att lyssna och förstå ur ett annat perspektiv. Man kan också behöva nya verktyg och strategier för att kunna hantera situationer på ett mer framgångsrikt sätt.
Tillsammans går vi igenom möjligheter och hinder, formulerar ett mål och gör upp en planering för hur målet ska bli verklighet.